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：首先是清洁。未清洗的
里会有大量
的粪便残余，上面又有无数的细菌滋生，如果不持之以恒的清洁，那会对主
的
健康造成重大威胁。所以，从今天起，每天必须有早晚两次灌肠。等一下我们就
会去浴室，在我的监督指导下进行灌肠练习。
其次是
锻炼。每天灌肠后，由主挑选适当的训练器具，
中，器具包括珠串，珠
，按摩，跳蛋或者塞，接受调教的
仆必须一整
天保持器具的状态下进行各种
常活动，同时控制肌
反复放松和收紧
，以达到锻炼的目的。
主必须时刻关注调教中的仆，经常
的检查和调整训练器具，还要用
手指，实际体验仆锻炼的效果。每天睡觉前，主必须手指
至少十分钟，监督仆收放200次以上。
因为国家要求仆把有外物时缩放变成一种生理本能，所以
主在监督仆进行锻炼时，可以采取任何方式来
扰仆的
集中，以
便仆养成良好习惯。
现在两位学员带上笔记本电脑和四号工具箱，去浴室进行灌肠实践
作练
习。
主，真的要每天都灌肠，还有从早到晚都要塞东西在
里吗？小铃有
点害怕。 虽然上午的时候就已经给她演示过
的示意图了，但最终知道了
具体调教手法之后，小铃还是一脸对未知的恐惧。
如果换成一个月前小铃，听完这段话之后，可能当场就要逃跑了。但是经过
这一个多月的强化洗脑，以及我渐进式的突
她心理底线的攻势，现在的小铃仅
仅是表现出了对于灌肠和常门调教本身的恐惧，但却丝毫没有对整件事
合
理的质疑。
小铃你不用担心，既然这是国家规定的调教计划，那肯定是不会有问题的
，对吗？ 你想，灌肠是为了赶走身体里的细菌，可以让你更加健康。往里
塞东西，其实没那么可怕的，我们的里不是一直都有便便在里面吗？现在这
个调教不过就是先把便便冲掉，然后再放点其他东西来代替便便，不会有问题的
，说不定还会很舒服呢。对了，昨天晚上
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