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卧撑，而是要你的双手固定在那里，基本上双手支撑身体，这时候手腕的腕力和手肘的坚持时间就是一个重要的标准了！”
回忆一下自己看的小电影里的
节，牛强立即就豁然开朗了，原来是这么回事啊！看来以后理论知识啥的还要加强才好，省的自己什么也不懂的，到时候万一
上了谁的话，
家厌了自己就甩掉来自己可就没意思了。
想到这里的牛强赶紧说道：“那么有时间再给我补充一点理论知识吧！毕竟在教材上讲的那些东西都是枯燥乏味的，一点技术
都没有，所以还是你讲的比教材上的东西多得多，而且教材上的以前上初高中的时候，那些生理卫生也不讲这些东西，老师直接让你自己看书，不明白的地方也没有地方去问。“萱萱笑着说道：“等讲到技术的时候，就全教给你了，包括男
的身体构造图什么的，你以为当小姐容易吗？如果只做一个躺在床上劈开大腿让随便搞的小姐的话，的确不需要知道什么，但是你要做一个红牌的话，就必须系统的培训和训练，我所说有很大一部分都是系统培训我的时候的知识！”
牛强
以为然，自古以来勾栏院的老鸨子从小训练出一个红牌就付出了无数的努力，一个红牌起码堪比一个艺术家了，诗词歌赋，吹拉弹唱的，什么房中术醉八仙的无所不
啊！甚至一个红牌都比什么大家闺秀，甚至公主郡主啥的更加的学识渊博了，基本上都是全才的类型。
牛强赶紧继续的问道：“那我要训练多久才开始训练技术呢？进行系统的技术训练？”
看着急不可耐，且跃跃欲试的牛强，宣萱笑道：“等什么时候你每天这么一圈下来感觉到很正常了，不累了再说，毕竟现在你的体能不行，就算锻炼出来了技术，你也达不到技术所需的体能，只会让你向技术那边靠拢，等到发现了自己的体能不行的时候，想挽回再重
锻炼的话就来不及了！”
牛强以为然的点点，还是戒骄戒躁的先把体能锻炼上去才可以，要不然的话就算自己学会了技术也是白扯，看来自己二十分钟的时间还是太短暂了，需要进一步的加强才行，要不然的话以后一定沦为笑柄的！
看着正在沉思的牛强，萱萱继续说道：“这些
子先这么锻炼着，我只是锻炼你的其余的能力，其实你本身的莫名其妙的让高
的本事很厉害，如果不锻炼别的方面的话，真是白瞎了！所以我才要锻炼你！”
牛强莫名的感动着，用力的继续挑战自己的体能的极限，好在自己正在生体力最发达的年纪，要不然每天这
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